最近夕食後の片付けで皿洗いなどをしているとき、腰の痛みを感じるようになりました。
激痛ではないのですが、長時間同じ姿勢を保っていられないという感じです。
五十代でこれなら、十年後、二十年後はどうなるのでしょう。
よく、筋肉は衰える一方なのでジョギングや筋トレをした方がいい、みたいな情報を聞きますよね。
「三日坊主にならないために○○をしましょう」みたいな記事も見かけます。
ということは、多くの人が体を鍛えた方がいいと感じているということなのでしょう。
しかし、私の周りにジョギングや筋トレを毎日やっている人は、ほとんどいないような気がします。
確かにジョギングが趣味で、いつでも走れるように、いつもトレーニングウェアのような服を着ている知人もいます。
でもそのような人は少数派。ちらほらいるのは、せいぜい散歩が趣味の人くらいじゃないでしょうか。
やっぱり健康食品もそうですが、好きじゃないと続けられないと思います。
私の親も運動不足を気にしているので、通販番組などに影響されて踏み台というのでしょうか、歩く健康器具や、自転車こぎ運動の健康器具などを買っていましたが、結局は続きませんでした。
このブログは三年以上続いていますが、当初は続くかどうか心配でした。
やり始めてみると、続けるのは大変じゃありませんでした。向いていたんですね。
ブログのように向いている運動が見つかるまで、無理して何かを始めるのはやめておきたいと思います。