たまに拝見する方のブログに、新型コロナウイルスに備え健康を維持するために、十分な睡眠を心がけていると書かれていました。
何でも、八時間睡眠を取らなければ機嫌が悪くなるのだとか。
あら、そうですか。
確かにある有名なブロガーさんも、八時間睡眠を心がけているとおっしゃっていました。
こちらはパフォーマンスが低下するとの理由から。
八時間とは結構長いですね。私はその半分の四時間くらいしか寝ない日もあります。
私は睡眠時間が少なくても、自分ではパフォーマンスはそんなに変わらないと思っています。
私のパフォーマンスはもともとそんなによくないですし、「眠たかったら昼寝をしよう」程度にしか考えていません。
それに、冒頭のたまにブログを拝見する方と違って、私は機嫌が悪くなることもありません。
人は重視しているものが思い通りにならないとき機嫌が悪くなると思うので、この方は寝不足のとき、よほど思い通りにならないことがあるのでしょう。
そういう意味でいえば、私が重視していること＝機嫌が悪くなることはどのようなことか・・・。
書いていて思い出したのですが、昔お菓子の大好きな同級生が、よく「俺はお腹が空いたとき機嫌が悪くなる」といっていて、分かりやすいやつだなぁと思ったものです。
私もムッとすることはたまにあるのですが、それが何に対してなのか、すぐには思い出せません。
機嫌が悪くなることを知るのは結構大事なことのような気がするので、しばらく意識していようと思います。