緊急事態宣言が出されました。5月6日までの一ヶ月間、福岡県も対象です。
私は仕事柄、打ち合わせ以外はこもって作業をしていたので、日頃から外出の自粛をしていたようなものですが、今は打ち合わせも入れないので、食料品の買い出しくらいしか外出しないことになります。
そういう意味では、私にとって外出の自粛は日常なのですが、多くの方にとって外出の自粛は非日常。長引くとストレスが溜まるんだろうなと思います。
Yahoo!JAPANなど、ネット上には「心の健康を保つ方法」といった記事が増えているのは、そんな理由があるのかもしれません。
そのような記事を読んでみると、方法の一つとして「自分の好きなことをしましょう」というのが挙げられています。
確かにそうですよね。心の健康を保つには心が喜ぶことをするといい、というのは昔からいわれていることです。
私が思うに、心が喜ぶことを仕事にまで広げてみてはどうでしょうか。
もちろん、「好きなことを仕事にしましょう」ということではありません。
今の仕事の中で好きな作業、嫌いでない作業を増やして行くということです。
例えば家事でいうならば、私は皿洗いが嫌いではありません。水で洗剤が落ちるさまを見るのが逆に楽しかったりします。
外出の自粛はしばらく続くと思いますので、その長い時間をかけてリストアップして行けばいいと思います。