最近ウイルスの件もあって、インターネットで免疫力を高める生活を推奨する記事をよく見かけます。
記事の最初に書いてあるのは「睡眠をとりましょう」だったりします。
私は子供の頃から夜更かしをしていて、今でもそれは変わらないので、そのような記事を読むたびに自分の免疫力に自信がなくなります。
小学生の頃はいつもあくびばかりしていて先生に叱られていましたし、中学生の頃にはオールナイトニッポンの第二部を聞いていたので授業中よく寝ていました。
たまにブログを拝見する方数人が、八時間睡眠をとらなければパフォーマンスを発揮できないとおっしゃっていて、それを読んだときは「自分にはできないな」とちょっと落ち込んでしまいました。
しかし一方で、五木寛之さんのように明け方まで起きている生活をしていても、あれだけ優れた作品を書かれるのですから、睡眠というものをあまり気にしなくてもいいのでは、とも思ってしまいます。
私はけっこう仮眠を取っていて、それを含めると五、六時間は眠っているんじゃないかと思っています。
それに私の親も寝る時間は少なくて、仮眠ばかりとっているに何十年も健康を保っているので、免疫力を高めるのに睡眠時間をあまり気にする必要はないのかなとも考えます。
・・・とここまで書いてきてちょっと眠くなったので、机に座ったまま仮眠しようと思います。